Il a été prouvé scientifiquement que le régime protéiné pourrait réellement vous faire perdre du poids. Toutefois, pour réussir votre programme minceur, il faut souvent recourir aux sachets de protéines. Pouvant coûter cher, si vous cherchez à faire un régime protéiné gratuit, voici quelques astuces qui pourraient bien fonctionner. Comment perdre 5 kg avec un […]
Combien de kilo par semaine on peut perdre avec un régime hyperprotéiné ?
Les régimes hyperprotéinés sont actuellement de plus en plus tendance. Parmi les plus en vogue en peut citer le régime dukan et le régime de l’hôtesse de l’air. Pouvant faire perdre jusqu’à 5 kg par semaine, ce programme minceur demande toujours beaucoup d’effort et pourrait parfois renfermer quelques inconvénients. Les principes du régime hyperprotéiné Généralement, ce sont les acides gras saturés (AGS) et les glucides qui […]
Comment perdre du poids avec le son d’avoine ?
Bien souvent, on a tendance à confondre le son d’avoine avec le flocon d’avoine. Pourtant, ce sont deux produits très différents. Le flocon est une denrée alimentaire obtenue à partir des grains d’avoine. Ayant un taux élevé de glucides, celui-ci est considéré comme un aliment naturellement calorique. Pour sa part, le son, c’est l’enveloppe du […]
Régime 1200 calories: avant /après
Pour perdre du poids rapidement et atteindre sa forme idéale, l’une des meilleures solutions est de suivre un régime 1 200 calories. En raison de sa nature hypocalorique, ce programme oblige l’organisme à puiser davantage dans ses réserves pour se procurer l’énergie dont il a besoin. Toutefois, pour que le résultat soit satisfaisant, il est essentiel de […]
Quelle infusion pour perdre du ventre ?
Pour se maigrir du ventre naturellement, il existe de nombreux moyens comme pratiquer des activités physiques, adopter une alimentation saine et bien sûr, boire des infusions minceurs. Ces dernières peuvent s’avérer être efficace, car la plupart des tisanes maigreurs qui sont utilisées dans celles-ci améliorent la santé digestive et favorisent la combustion des graisses abdominales. Par ailleurs, […]
Exemple de menu dukan phase d’attaque
Parmi les régimes amincissants hyperprotéinés, la méthode de dukan est sans doute la plus connue. Cette pratique, mise au point par Pierre Dukan, consiste à supprimer les apports en sucre ainsi que les graisses de l’alimentation et à ne privilégier que les protéines. Dans le cadre de ce régime, seulement, 100 aliments sont autorisés dont 72 à base de protéine d’origine […]
