Plusieurs personnes misent sur les régimes alimentaires et le sport pour perdre du poids et retrouver une meilleure corpulence. Dans la même lancée, les brûleurs de graisse se présentent comme un excellent allié dans le processus de perte de poids. Très utilisés aujourd’hui, ils sont bénéfiques pour la santé et présentent d’innombrables avantages. Qu’est-ce donc un brûleur de graisse ? Quels sont les différents types de brûleurs de graisse ? Pourquoi consommer un brûleur de graisse ? Lisez cet article pour en savoir plus.
Le brûleur de graisse : qu’est ce que c’est ?
Par simple définition, le brûleur de graisse est un complément alimentaire qui a pour principal but d’accélérer le métabolisme de base. En procédant ainsi, il élimine le surplus de graisse stocké et augmente par la même occasion la production de l’énergie dans le corps. Très généralement fabriqués dans les laboratoires, ces compléments sont mis au point par les nutritionnistes afin de permettre aux sportifs et à d’autres personnes d’accélérer le processus de combustion des graisses dans le corps. En d’autres termes, il s’agit d’une association de nutriment œuvrant avec les cellules du corps dans le but de réduire le taux de masse grasse.
Certains compléments alimentaires fonctionnent selon les principes des aliments à calories négatives. Ces derniers exigent en général beaucoup d’efforts de l’organisme dans la combustion des graisses. D’autres brûleurs de graisse par contre fonctionnent comme de vrais accélérateurs de métabolisme et détruisent les graisses avant qu’elles ne soient accumulées dans le corps. À l’instar de PhenQ, beaucoup de produits alimentaires sont appropriés pour une perte de poids en un temps record. D’ailleurs, vous pouvez trouver des avis PhenQ qui vous convaincront de la fiabilité de celui-ci. Il existe plusieurs types de brûleurs de graisse et pour en choisir un, il vous faut tenir compte de vos objectifs et de votre organisme.
Les différents types de brûleurs de graisse
Les brûleurs de graisse se démarquent par leurs compositions, leurs fonctions et leur utilité selon les cas. Les plus courants sont :
- Les thermogènes ;
- Les lipotropes ;
- La L-Carnitine ;
- Les coupe-faim ;
- Les draineurs.
Ces types de brûleurs de graisses ont des compositions et des rôles particuliers.
Les thermogènes
Encore appelés thermogéniques, les thermogènes sont des brûleurs de graisse produits à base de caféine stimulante. Ils augmentent le niveau de noradrénaline et d’adrénaline et produisent ainsi de la chaleur dans le corps. Dans le même temps, ils facilitent l’amaigrissement en diminuant l’appétit, en réduisant l’absorption de graisse et en augmentant le métabolisme. Les compléments alimentaires appartenant à la catégorie des thermogènes sont pour la majorité plus efficaces chez les personnes exerçant une activité physique intense. En effet, étant fortement concentrés en caféine, ils ont un effet dynamisant qui peut améliorer les performances sportives.
À ce titre, les thermogènes peuvent être utiles pour les personnes qui veulent avoir un résultat rapide. Il faudra toutefois veiller à ne pas tomber dans une consommation excessive afin d’éviter les effets indésirables de la caféine. Avant donc de commencer à utiliser un brûleur de graisse du type thermogène, il est important de consulter un médecin. Cette démarche est d’autant plus nécessaire pour les personnes ayant des antécédents de maladies. Par ailleurs, le complément alimentaire Lipostim est très recommandé pour perdre du poids en raison de son action très efficace dans la thermogenèse.
Les lipotropes
Pour les personnes sensibles à la caféine, les lipotropes se présentent comme un meilleur allié. Il s’agit de brûleurs de graisse faits à base de lipotropes et dont le but est d’aider à catalyser les graisses. Ils permettent de mieux évacuer les graisses dans le corps. De même, les lipotropes éliminent les acides gras saturés et par ricochet aident à maigrir efficacement. Néanmoins, pour optimiser leur efficacité, il est recommandé d’adopter une alimentation pauvre en hydrates de carbone.
La L-Carnitine
La L-Carnitine figure aussi parmi les brûleurs de graisse les plus courants. Cette molécule dite endogène est impliquée dans le métabolisme des acides gras. En effet, la L-Carnitine est un acide aminé qui transforme les réserves de graisse en énergie et qui est efficace dans la prévention des dommages cellulaires. De ce fait, au lieu de laisser les acides gras se stocker, elle favorise leur élimination. Pour augmenter l’efficacité des brûle-graisses de la catégorie des L-Carnitines, il est conseillé de les accompagner d’un entraînement physique régulier.
Les coupe-faim
Les modérateurs d’appétit ou les coupe-faim contrôlent la faim en apportant une sensation de satiété ou en la faisant baisser. Cette catégorie de complément alimentaire est appropriée pour les personnes qui ont du mal à réduire leurs apports caloriques journaliers ou à mal gérer leurs grignotages. Il existe des coupe-faim chimiques qui interviennent exclusivement au niveau de la régulation de la sensation de faim. En prise régulière ou ponctuelle, les coupe-faim sont de véritables alliés dans un programme de minceur.
Les draineurs
Enfin, les draineurs sont les brûleurs de graisse qui aident dans l’élimination des toxines accumulées et dans la rétention d’eau. Ils favorisent l’élimination de l’eau et font un véritable travail de désencrage du corps. Au début d’un programme de minceur, ces compléments alimentaires sont des boosters. Ils donnent des résultats probants, ce qui est encourageant.
Les aliments brûleurs de graisse
En dehors des compléments alimentaires, il existe également des brûleurs de graisses naturels tels que :
- Le citron ;
- Le gingembre ;
- Le guarana ;
- Le curcuma ;
- Le thé vert.
Parfumés et goûteux, ces aliments boostent la perte de graisse quand ils sont bien choisis et consommés.
Le citron
Très connu et très utilisé, le citron est l’un des brûleurs de graisse les plus efficaces au monde. Il permet à l’organisme de réduire la rétention d’eau, d’éliminer les toxines et agit de façon naturelle sur les graisses localisées. En effet, le citron contient une grande quantité de fibres et peut donc être considéré comme un détoxifiant naturel très puissant. De plus, ce brûleur de graisse stimule le métabolisme, soutient le travail des organes et draine l’organisme. Pour le consommer, vous pouvez simplement saupoudrer vos salades et plats de quelques gouttes de citron. Vous pouvez également l’intégrer dans vos recettes de légumes et de jus de fruits.
Le gingembre
En dehors du citron, le gingembre est également un véritable brûleur de graisse naturel. Cet aliment est parfait pour contrôler le taux de glycémie, mais reste aussi idéal pour ceux qui veulent perdre du poids naturellement. En outre, le gingembre possède des antioxydants puissants dont le but est de lutter contre les radicaux libres. Ceux-ci permettent au métabolisme de fonctionner de façon optimale et protègent les cellules du corps des effets de ces substances. Par ailleurs, le gingembre stimule la sécrétion de bile et l’activité des enzymes.
Le guarana
Le guarana est généralement utilisé dans la composition de plusieurs produits élaborés pour la perte de poids. Ce brûleur de graisse contient plusieurs principes actifs efficaces à l’instar de la caféine. Cette dernière permet de brûler davantage de graisse, de stimuler le métabolisme de l’organisme et d’augmenter la dépense calorique. Toutefois, le guarana n’est pas souvent disponible sous forme fraîche et est généralement consommé sous forme de compléments alimentaires. Ces derniers rendent la consommation de la guarana plus facile.
Le curcuma
Pour favoriser la digestion, le curcuma est l’un des compléments alimentaires les plus recommandés. Cette épice d’un jaune vif se distingue par sa teneur en curcumine. Cette substance est très efficace dans l’élimination des graisses abdominales et permet d’affiner le tour de taille. Dans un second temps, le curcuma intervient dans l’amélioration des fonctions biliaires et limite ainsi les troubles digestifs.
Le thé vert
Le thé vert est la seconde boisson consommée dans le monde après l’eau. Cet aliment est reconnu dans le monde pour son potentiel de brûleur de graisse. En effet, la catéchine qu’il contient favorise l’élimination des calories et le métabolisme. Aussi, cette substance soutient le foie dans son travail d’élimination des graisses. De plus, le thé vert possède des tanins qui ont des propriétés chimiques favorables à la perte de poids, à la régulation du taux du cholestérol et à l’éviction des accidents cardio-vasculaires.
Comment choisir un brûleur de graisse ?
Bien que les brûleurs de graisse présentent beaucoup d’avantages, il est important de bien les choisir pour accélérer l’apparition des résultats et éviter les effets indésirables. Pour être certain de choisir le meilleur brûleur de graisse pour soi, il est important de porter une attention particulière aux composants du produit. A priori, il est recommandé de choisir les compléments alimentaires qui contiennent les principes actifs connus pour éliminer la rétention d’eau et les graisses stockées.
D’autre part, il est important de privilégier les ingrédients qui sont efficaces dans la combustion des graisses. A cet effet, les brûle-graisses riches en garcinia cambogia, en thé vert et en caféine sont très conseillés. Par ailleurs, il est primordial de choisir un brûleur de graisse en fonction de votre objectif personnel qui peut être d’accélérer la fonte du tissu adipeux, augmenter votre dépense calorique, améliorer vos performances physiques ou combattre la rétention d’eau. Vous devez veiller à opter pour un brûleur de graisse capable de vous aider à perdre du poids à travers principalement l’une ou l’autre de ces actions spécifiques.
Cela implique donc qu’avant de commencer à utiliser tel ou tel brûleur de graisse, vous devez avoir au préalable identifié la cause de votre prise de poids afin de pouvoir choisir un produit dont les actions pourront combattre efficacement ce qui vous fait grossir. Tout cela rend pertinent le besoin d’associer à votre processus de perte de poids un médecin qui saura diagnostiquer l’origine de votre prise de poids et vous conseiller à chaque étape du traitement.
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