Le coupe-légume est devenu un outil incontournable pour les personnes soucieuses de leur alimentation et qui suivent un régime pauvre en glucides. En effet, il permet de préparer rapidement et facilement des plats sains et équilibrés à base de légumes. Les régimes pauvres en glucides ont gagné en popularité ces dernières années en raison de […]
Régimes
Faire un régime grâce au CBD : est-ce efficace ?
Le CBD est un composé actif présent dans le chanvre et le cannabis qui est de plus en plus populaire dans le monde entier pour ses bienfaits pour la santé. Depuis quelques années, des études ont montré que le CBD peut être bénéfique pour la perte de poids et la gestion du poids. Cependant, le […]
Faire un régime protéiné gratuit pour perdre 5kg
Il a été prouvé scientifiquement que le régime protéiné pourrait réellement vous faire perdre du poids. Toutefois, pour réussir votre programme minceur, il faut souvent recourir aux sachets de protéines. Pouvant coûter cher, si vous cherchez à faire un régime protéiné gratuit, voici quelques astuces qui pourraient bien fonctionner. Comment perdre 5 kg avec un […]
Combien de kilo par semaine on peut perdre avec un régime hyperprotéiné ?
Les régimes hyperprotéinés sont actuellement de plus en plus tendance. Parmi les plus en vogue en peut citer le régime dukan et le régime de l’hôtesse de l’air. Pouvant faire perdre jusqu’à 5 kg par semaine, ce programme minceur demande toujours beaucoup d’effort et pourrait parfois renfermer quelques inconvénients. Les principes du régime hyperprotéiné Généralement, ce sont les acides gras saturés (AGS) et les glucides qui […]
Comment perdre du poids avec le son d’avoine ?
Bien souvent, on a tendance à confondre le son d’avoine avec le flocon d’avoine. Pourtant, ce sont deux produits très différents. Le flocon est une denrée alimentaire obtenue à partir des grains d’avoine. Ayant un taux élevé de glucides, celui-ci est considéré comme un aliment naturellement calorique. Pour sa part, le son, c’est l’enveloppe du […]
Régime 1200 calories: avant /après
Pour perdre du poids rapidement et atteindre sa forme idéale, l’une des meilleures solutions est de suivre un régime 1 200 calories. En raison de sa nature hypocalorique, ce programme oblige l’organisme à puiser davantage dans ses réserves pour se procurer l’énergie dont il a besoin. Toutefois, pour que le résultat soit satisfaisant, il est essentiel de […]
Exemple de menu dukan phase d’attaque
Parmi les régimes amincissants hyperprotéinés, la méthode de dukan est sans doute la plus connue. Cette pratique, mise au point par Pierre Dukan, consiste à supprimer les apports en sucre ainsi que les graisses de l’alimentation et à ne privilégier que les protéines. Dans le cadre de ce régime, seulement, 100 aliments sont autorisés dont 72 à base de protéine d’origine […]
Les fruits qui font mincir
Lorsqu’on veut perdre du poids, bien choisir ses fruits est très important… Pour être sûr que cela vous aide à perdre du poids, vous devez choisir le bon, le fruit capable de donner à l’organisme des antioxydants et d’autres nutriments importants pour la santé tout en limitant l’indice glycémique et les calories. Voyons ensemble quel […]
Le Régime Hypocalorique Pour Maigrir sans Frustration
Le régime hypocalorique consiste à réduire ses apports caloriques quotidien. En clair, vous pouvez manger plus ou moins ce que vous voulez, l’important est simplement de respecter le nombre de calories autorisées. Celui-ci se calcule en fonction de ce que vous avez l’habitude consommer. En général, il s’agit de réduire sa consommation alimentaire de moitié. […]
Lipostim : un allié minceur redoutable !
Perdre du poids n’est pas un exercice facile. Le processus prend souvent du temps et nécessite des efforts intenses. Face à l’échec des régimes minceur et des programmes diététiques, les compléments alimentaires ont désormais le vent en poupe. Nous vous parlerons dans cet article du Lipostim. Il s’agit de l’un des meilleurs produits d’amaigrissement de […]
Un Régime Rapide en 3 Leçons
En général, lorsqu’on désire perdre du poids, on cherche un régime rapide à suivre. Quoi de plus légitime que de vouloir mettre hors de sa vue les kilos superflus en un temps record. Il existe des solutions pour maigrir rapidement, cela est d’ailleurs possible avec une certaine hygiène de vie. Mais attention, ce type de […]
Régime minceur : 5 erreurs à éviter pour maigrir
En matière de régime, il y a les faits avérés et les légendes urbaines. Ces légendes urbaines sont bien souvent contre-productives et peuvent mettre en péril la réussite de votre régime minceur. Pour mieux apprendre à les éviter, voici les 5 erreurs souvent commises en phase de régime. Sauter le petit déjeuner. Sauter le déjeuner semble […]
Le régime protéiné: avantages et inconvénients
Le célébrissime régime protéiné (ou régime hyperprotéiné) est certainement le régime le plus populaire de ces dernières années. A voir le nombre de femmes qui ont décidé de lui faire confiance, on se demanderait presque si ce ne serait pas LA solution pour maigrir vite et bien… Qu’est-ce que le régime protéiné ? Le régime hyperprotéiné est […]
Le Régime Crétois, c’est quoi ?
Penchons-nous sur le régime crétois qui consiste à s’inspirer des habitudes alimentaires adoptées en Crète. On dit de ce régime qu’il est savoureux et assez simple à suivre. Surtout, plusieurs années d’études ont démontrés ses bienfaits sur notre organisme. Sa popularité est telle que je vous révèle ce qui le constitue et quelles sont ses […]
Le régime Dukan pour les nuls
Le régime Dukan est l’un des nombreux régimes protéinés proposés aux personnes en surpoids. Mis au point par le Docteur Pierre Dukan, son principe est de combattre le surpoids en modifiant le bol alimentaire pour favoriser les protéines au détriment des glucides et des lipides. Ce régime ne prévoit pas de restrictions quantitatives, mais uniquement […]
J’ai envie de bien manger
Manger équilibré tout en se faisant plaisir, ça parait très compliqué au premier abord. On nous vend tellement de produits gras et sucrés associés au plaisir qu’on n’arrive plus à profiter des choses simples. Par exemple, trop peu de personnes savourent un fruit ou un yahourt en dessert. De nos jours, on penche plutôt pour […]
Maigrir sans régime : c’est possible !
Maigrir sans régime, c’est bel et bien possible! En effet, nul besoin de suivre des régimes draconiens pour réussir à perdre du poids. Cependant, refuser toute méthode drastique ne vous exonère pas de faire des compromis. En effet, le fait de perdre du poids sans régime a beau être d’une flexibilité appréciable, il n’en reste […]
Le Régime Weight Watchers
Le régime Weight Watchers est l’allié idéal de celles et ceux qui prennent le parti de manger de tout et de perdre du poids à la fois. Ce régime est principalement basé sur un système de points à répartir sur la journée. Chacun gère ainsi ses repas en fonction de ses gouts personnels. Ce régime […]
Qu’est-ce que le Son d’Avoine du Regime Dukan?
Vous l’aurez remarqué, le son d’avoine est un aliment capital dans votre programme minceur du régime Dukan. Il a bon nombre de vertus dont celui de vous aider à perdre du poids. Aussi, le son d’avoine étant riche en fibres, il est bon pour votre organisme. Il est en quelque sorte un produit miracle qui […]
Les meilleures Recettes Minceur du Régime Dukan
Au premier abord, le régime Dukan peut paraitre assez restrictif. En effet, au début, les aliments permis sont assez limités. Néanmoins, sachez qu’il est possible de réaliser de multiples recettes afin d’éviter toute lassitude. La méthode Dukan se révèle efficace mais elle impose une discipline sur le long terme qui ne devrait pas vous faire […]
Les dangers d’un régime amaigrissant
Si je vous dis que vous courrez des risques en vous lançant dans un régime amaigrissant trop restrictif, vous me dites que je ne vous apprends rien. En effet, toutes les femmes suivant un régime savent qu’elles sont susceptibles de mettre leur santé en danger. Mais connaissez vous réellement les dangers des régimes ? L’effet yoyo C’est […]
Régimes de stars
Elles sont toujours au top lorsqu’il s’agit d’exhiber leurs interminables gambettes sur les tapi rouges. Elles affichent leur ventre ultra plat sur les plages de Miami sans l’ombre d’un complexe. Mais comment font les stars pour rester toujours minces ? Un point sur les régimes de stars pour faire le plein de bonnes idées. Jennifer Aniston L’actrice […]
Les Livres de référence du Régime Dukan
Plusieurs livres sur le régime Dukan sont disponibles en ligne ou en librairie. Parmi eux, des témoignages ou encore des idées de recettes. Pour vous aider à vous y retrouver, je vous propose un tour d’horizon des ouvrages sur le régime hyper protéiné Dukan. Ma sélection comprend les principaux livres à connaitre pour vous aider […]
