Vous avez aussi une folle envie de varier vos plats et éviter ainsi la monotonie ? Nous avons une bonne nouvelle pour vous. Vous pouvez intégrer à votre alimentation du CBD, que ce soit dans vos plats sucrés ou salés. Cet ingrédient magique va réveiller toutes vos sensations gustatives. Faites lui de la place sur […]
Alimentation saine
Poires au four, la recette
Vous avez envie d’un dessert mais vous cherchez une alternative saine ? Les poires cuites au four pourraient être la solution parfaite ! Les poires cuites au four sont la solution idéale pour un petit-déjeuner, un goûter ou un dessert sain, sans autre sucre que celui du fruit. Lorsqu’ils sont associés à du beurre d’amande […]
Quels sont les bienfaits des fruits et des légumes pour la santé ?
Les organismes de la Santé recommandent depuis longtemps maintenant de consommer 5 fruits et légumes par jour. Quels sont les bienfaits sur la santé de ces aliments ? Qu’apportent-ils au niveau nutritionnel ? Quels types de fruits et légumes doit-on consommer pour améliorer notre santé ? En manger trop est-il mauvais pour notre organisme ? […]
Les fruits qui font mincir
Lorsqu’on veut perdre du poids, bien choisir ses fruits est très important… Pour être sûr que cela vous aide à perdre du poids, vous devez choisir le bon, le fruit capable de donner à l’organisme des antioxydants et d’autres nutriments importants pour la santé tout en limitant l’indice glycémique et les calories. Voyons ensemble quel […]
Comment Manger Sainement ?
Dès qu’on parle de nourrture saine, on pense tout de suite aux régimes. Or, il n’en est rien. Au contraire, manger sainement, c’est manger de tout. Aucun aliment n’est interdit mais il faut tous les consommer en quantité raisonnable, surtout les plus gras/sucrés/salés. Les bienfaits de ce type d’alimentation sont multiples: perte de poids durable, […]
La Valeur Nutritive des Aliments
Apprendre à déterminer la valeur nutritive des aliments peut se réveler très efficace. Elle permet de mieux orienter ses choix alimentaires pour manger équilibré ou perdre du poids. Saviez-vous que plus de la moitié de ce que nous mangeons est vide de valeur nutritive? Cela veut dire que nous ne mangeons pas assez de vitamines, […]
Comment Manger Equilibré
Manger sain est un challenge de tous les jours dans notre société actuelle de consommation. C’est pourquoi il est légitime de se demander comment manger équilibré au quotidien. Et pourtant, il est possible de relever ce défi sans pour autant se ruiner et en se faisant plaisir. Dans une alimentation équilibrée, tous les aliments sont […]
Le Régime Crétois, c’est quoi ?
Penchons-nous sur le régime crétois qui consiste à s’inspirer des habitudes alimentaires adoptées en Crète. On dit de ce régime qu’il est savoureux et assez simple à suivre. Surtout, plusieurs années d’études ont démontrés ses bienfaits sur notre organisme. Sa popularité est telle que je vous révèle ce qui le constitue et quelles sont ses […]
J’ai envie de bien manger
Manger équilibré tout en se faisant plaisir, ça parait très compliqué au premier abord. On nous vend tellement de produits gras et sucrés associés au plaisir qu’on n’arrive plus à profiter des choses simples. Par exemple, trop peu de personnes savourent un fruit ou un yahourt en dessert. De nos jours, on penche plutôt pour […]
3 recettes équilibrées
Il n’y a rien de pire que de faire un régime frustrant pour perdre du poids. Et pourtant, il est possible de maigrir en se faisant plaisir. Preuve à l’appui, voici 5 recettes équilibrées pour vous aider à manger de délicieux plats. Si vous faites partie de la majorité de ceux qui n’ont pas l’habitude […]
